12
Окт
Для учащихся МАОУ СОШ №3 г. Черняховска педагог-психолог Карпузова Л.В. провела развивающее занятие из курса «Сам себе психолог». Ребята узнали, как справляться с интеллектуальной перегруженностью в школе, самостоятельно гармонизировать собственное эмоциональное состояние. Необходимо соблюдать несколько простых правил, чтобы усталость после уроков быстрее проходила:
- Соблюдать режим дня: высыпаться, чередовать труд и отдых;
- Поменьше гаджетов, от которых устает весь организм;
- Сбалансированное питание, включая витамины и минералы;
- Прогулки на свежем воздухе.
- И самое главное – это позитивный настрой!