В понедельник педагог-психолог структурного подразделения ОЦДиК в г.Правдинске Елена Александровна Болдырева провела для учащихся 9 класса школы г.Правдинска практикум, посвящённый психологической подготовке к сдаче экзаменов.
Встреча прошла накануне пробного экзамена, что сделало её особенно актуальной. За одно занятие невозможно научить детей полностью управлять своим состоянием, но специалист показал базовые «инструменты быстрой помощи». Ребята узнали о технике дыхания по квадрату и о приёме «5-4-3-2-1» для возвращения ясности мысли в случае растерянности. Также психолог разобрал с подростками распространённые мифы и стереотипы об экзаменах, предложил несколько приёмов совладания со стрессом и порекомендовал обращаться за индивидуальной помощью при сильной тревоге.