20.03.2025 педагогом – психологом структурного подразделения г. Черняховска Гераськиной И.В. проведено занятие, посвященное профилактике стресса перед экзаменами. Мы обсудили с детьми важность управления своими эмоциями и изучили различные техники, которые помогут справиться с волнением и тревогой.
Так же на занятии мы рассмотрели:
1. Методы релаксации: Дети узнали о дыхательных упражнениях и методах медитации, которые помогут им успокоиться в стрессовых ситуациях.
2. Планирование времени: Мы обсудили, как правильно организовать свое время для подготовки к экзаменам, чтобы избежать паники и перегрузки.
3. Позитивное мышление: Дети учились заменять негативные мысли на позитивные, что способствует повышению уверенности в своих силах.
4. Физическая активность: Мы поговорили о том, как регулярные физические упражнения могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Занятие прошло в дружелюбной атмосфере, и дети активно участвовали в обсуждениях. Мы уверены, что полученные знания и навыки помогут им успешно справиться с предстоящими экзаменами.
Выражаем благодарность руководству и сотрудникам МАОУ «Озерская СШ им. Д. Тарасова» за прием и надеемся на дальнейшее сотрудничество!