Экзамен — это всегда стресс. А чтобы справиться со стрессом, снизить уровень тревожности, мышечного и эмоционального напряжения и «правильно» его прожить нужны навыки. Так, 21.04.2026 специалисты Центра диагностики и консультирования города Гусева, провели игровой тренинг с обучающимися Озерской средней школы имени Д. Тарасова. Педагог-психолог Могилевиц Н.В. оценила текущий уровень стресса по шкале от 1 до 10, показала ребятам приемы быстрой саморегуляции. Участники на практике попытались снять физические зажимы, с помощью мышечного расслабления. Учитель-логопед Колесникова О.Н. познакомила ребят с дыхательной техникой «Квадрат», когнитивным приемом «Стоп-мысль» и дала рекомендации по профилактике стресса.
Участники получили конкретные инструменты для управления состоянием паники и напряжения.